醫院內，生老病死的戲碼不斷地上演，在此最能體現生命的無常與
脆弱。「生命就在呼吸間」，對於生命的長短，我們雖然無法全然掌
握，但是面對人生的態度，卻可取決於自己。每個人都想掌握自己生命
中的一切，然而「人生不如意事十常八九」，並非所有事情都能盡如
人意。但從另一個角度來思考，我們雖然無法讓事情都順著自己的
預期發生，卻可藉由對「無常」的深刻體悟，放下內心的執著，坦然
面對每件事。古德云：「但自無心於萬物，何妨萬物常圍繞」，「無心
」就是不執著事物要以何種形式呈現的心境，如果我們能隨緣應物，
不隨外境起伏，那麼外在的風風雨雨、是是非非或稱譏苦樂，又有
何妨？所以「自在」、「自主」的最佳方式，就是從「心念」著手。
如果我們仔細檢視一天當中的起心動念，會發現大半的時間都是
處於煩惱憂愁的境界裡。就人的一生而言，兒童時代會因玩伴的疏離
或嘔氣而悶悶不樂；青少年時代，會因生理變化或同儕間的相處及學
業競爭而煩心；成年之後，進入職場，則憂能否找到好工作、薪水豐
不豐厚的問題而傷腦筋；成家以後，與另一半的溝通及子女的教養問
題也會成為心頭的擔子；到最後步入老年，連兒孫的福祉、自己的身
後事都會煩惱不已。
為什麼會有這麼多的煩憂與掛礙？因為我們陷入了「執著」之中，
執著於自己的渴望：希望自己人緣佳、成績棒、能力強、工作好、薪水
高、外表莊嚴、家庭美滿、兒孫幸福…。如果事與願違，就開始掛懷、
內心不舒坦：「考試成績很不理想，我真不是讀書的料」、「外表不夠
亮麗，讓我有自卑感」、「找不到好工作，真是令人沮喪」 …其實，
「境緣無好醜，好醜起於心；心若不強名，情從何起？」我們常把事情
分作「好」與「壞」、「喜歡」與「討厭」、「優」與「劣」…，不斷
以二元對立的方式分割世界，也讓自己的心一直遊走於兩邊，停不下
來。一旦遇到順境，內心雀躍；遇到逆境，心生煩惱，心緒起起伏伏，
如何自在？
要得「自在」，就要保持清楚明白的心，例如面對順、逆二境，不
要讓自己陷入了渴望「順境」而害怕「逆境」的境界中；若能換個角度
想，逆境能促使人奮發向上，增長自己的毅力與定力，自然能坦然面
對，更何況沒有「逆」，何來「順」？所以順逆本是一體兩面，如同
有光明就有黑暗，既然法爾如是，何不讓自己「自在」一點？
「滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。是非成敗轉頭空，青山依舊
在，幾度夕紅？」人生在世，應當看清生命的真實相貌，否則只會徒
惹悲嘆。所謂「百花叢裡過，片葉不沾身」，見著花開，無喜；面對
花落，無憂，凡事能隨緣應物，便能無煩、無憂、無掛礙，臻於「自
在」這是我們每個人畢生皆該努力的方向。
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